Заботимся о голосе: профилактика и лечение ларингита

Ларингит в широких кругах известен как «недуг педагогов». Это вполне понятно, ведь болезнь действительно характерна для людей, в силу профессии вынужденных вести длинные разговоры, причем зачастую – на повышенных тонах. Тем не менее, ларингит относят к вирусным инфекциям, а потому в действительности круг его потенциальных жертв значительно шире.

Что собой представляет ларингит? В большинстве случаев, эта болезнь цепляется к ослабленному организму, в довесок к обычной простуде. Главный симптом – огрубение и постепенное исчезновение голоса. При этом, возможно сухое першение в горле, ощущение «инородного» тела, реже – сухой кашель. Ларингит провоцирует отек голосовых связок, в результате чего они теряют способность воспроизводить звуки. В среднем, болезнь лечится в течение недели, попутно с основным простудным заболеванием. Однако крайне важно довести лечение до конца, поскольку острый ларингит имеет свойство переходить в хроническую форму, и в таком случае, исчезновение голоса снова и снова грозит вам с каждой легкой простудой или перегрузкой голосовых связок.

Что делать, если пропал голос? Во-первых, не паниковать и не пытаться говорить через силу, шепотом. Как ни парадоксально, но шептание вынуждает голосовые связки напрягаться больше, чем крик. Поэтому желательно хотя бы в первые дни болезни обойтись минимумом разговоров, обеспечив тем самым «голосовой покой» - оптимальный режим в случае острого ларингита.

Во-вторых, следует исключить из рациона острую пищу. В данном случае, дополнительное поедание чеснока вместо того, чтобы уничтожить полчища микробов, только дополнительно раздразнит голосовые связки, что нам совершенно не нужно. Вместо остренького налегайте на питье. Причем, запомните – при ларингите любую еду и напитки нужно принимать теплыми, но не горячими. Это обеспечит щадящий режим для вашего горла.

В-третьих, следует учесть, что полоскания практически беспомощны против ларингита. При полоскании целебные растворы проникают на заднюю стенку горла, но не к голосовым связкам. Поэтому лучший выход – ингаляции. Заварите травы. Зверобой, мята, ромашка, чабрец, шалфей, душица, цветы календулы – ваши лучшие друзья. Если у вас нет ингалятора, подышите под полотенцем паром от свежезаваренных трав – порядка 10-15 минут. Вместо трав можно использовать ароматические масла эвкалипта, аниса, ментола. Достаточно добавить пару капель масла на литр кипятка. Важно в течение часа после ингаляции не принимать пищу, не пить и, что самое главное, не курить.

Также не отказывайте себе в питье – поврежденным голосовым связкам необходима влажная среда. Хорошо помогают увлажнять горло леденцы (пастилки) от кашля. В качестве иммуномодулятора и отличной помощи простуженному горлу выступает и отвар солодки, убирающий мокроту с голосовых связок и уменьшающий отек.

При правильном лечении и отсутствии голосовых перегрузок голос в полной мере возвращается через четыре-пять дней. Однако улучшение будет заметно уже на третий день. Крайне важно не прекращать лечение до полного исчезновения симптомов болезни. Некоторое время после рекомендуется принимать общеукрепляющие травы для повышения иммунитета. Это позволит вам распрощаться с ларингитом навсегда.

Оцените эту статью

Наведите курсор и кликните, подсветив нужное количество значков.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи. Рейтинг помогает читателям ориентироваться в большом количестве материалов сайта.

Смотрите также статьи по этой тематике:

Записей не найдено.