Подготовка к отпуску полным ходом

Конец мая и начало июня в этом году выдались необычно жаркими – градусник зашкаливал под 30 градусов. Конечно, в такую жару все мысли не о скучном отчете в офисе или грядущей презентации перед деловыми партнерами, а о предстоящем отпуске. Как приятно, особенно, женщинам, посвятить время подготовке к отпуску: скрупулезно составить маршрут будущего путешествия, купить летние наряды, запастись солнцезащитными кремами, и конечно выбрать шикарный купальник! Собираясь на отдых к морю или на дачу не стоит забывать и о «походной» аптечке. Лучше бы она не пригодилась, но без нее не обойтись, особенно за границей, где без дорогостоящего рецепта врача очень сложно купить что-то из лекарств.

Особенно неприятно непосредственно перед отпуском или во время него свалиться с температурой, больным горлом и заложенным носом! А это вполне реально. На работе многие из нас сидят «под кондиционером», а при выходе из офиса нас обдает горячим уличным воздухом. Потом мы потеем в час пик в общественном транспорте, а выходя на улицу из метро, можем попасть под дождь... Ослабленный иммунитет может подвести вас в такой ситуации, и через пару дней вы обнаружите у себя первые признаки ОРЗ или даже ангины. Разумеется, это будет очень обидно, ведь так не хочется переносить или отменять долгожданный отдых!

Почему болит горло?

Чаще всего различные вирусные и бактериальные инфекции вызывают покраснение и боль в горле. Воспаление горла может сопровождаться отечностью, болью при глотании, сухостью, а также набуханием подчелюстных лимфоузлов. Ухудшается общее состояние: отмечается общая слабость, повышение температуры тела, отмечаются сонливость и головная боль. Ощущение дискомфорта в горле - верный признак таких заболеваний как фарингит и ларингит. Первое заболевание ведет к острому воспалению слизистой оболочки горла, второе – к острому или хроническому воспалению слизистой оболочки гортани.

Опасность, казалось бы, банальной боли в горле, а ее, по статистике, испытывал хотя бы раз каждый, состоит в том, что неправильно подобранное лечение, а более того, любимое нами самолечение, может привести к грозным последствиям. Например, острый фарингит или тонзиллит могут принять хроническую форму, сопровождать нас всю жизнь и «наградить» помимо вечно саднящего горла ревматизмом, тахикардией, да и просто общей слабостью и чувством хронической усталости. Одно из самых тяжело переносимых заболеваний горла – ангина. Она сопровождается сильнейшей болью в горле, покраснением, высокой температурой. Заболевший не может есть твердую пищу, с трудом глотает. Один из самых неприятных видов ангины - фолликулярная ангина, характеризующаяся белыми гнойными высыпаниями на миндалинах. Наиболее частый виновник ангины – золотистый стрептококк.

Легче предотвратить, чем лечить

Естественно, болеть совсем не хочется, особенно летом! Как купировать первые признаки боли в горле, какую профилактику стоит проводить людям, подверженным заболеваниям глотки и гортани? Ответ банальный: правильный образ жизни, сбалансированное питание, поменьше стрессов и переживаний по пустякам, физическая активность. Все это повышает защитные силы организма и отпугивает болезни. Если вы знаете, что у вас «слабое» горло, то не стоит в разгар летней жары утолять жажду ледяными напитками и мороженым, включать кондиционер в квартире или машине на полную мощность. Люди с ослабленной иммунной системой могут простудиться просто от и резкого перепада температур, смены климата и часового пояса во время путешествия. Вдобавок, перед отпуском стоит, по возможности, оградить себя от общения с заболевшими людьми. Однако полностью изолировать себя от таких контактов в современном мегаполисе практически невозможно, поэтому врачи рекомендуют ряд простых, но эффективных мер:

Чаще полощите горло. Настой ромашки или вода с морской солью эффективно удалят бактерии с поверхности гортани. Для этой цели можно также использовать мед, растворенной в воде, он издавна известен своими антисептическими свойствами.

Попробуйте специальные таблетки для рассасывания или пастилки, которые обладают антибактериальным действием, а также повышают иммунитет. Обратите внимание на «Анти-Ангин Формула». Это средство выпускается в виде пастилок и таблеток, которые можно употреблять взрослым и детям с 5-летнего возраста, и спрея (детям с 10 лет) для профилактики и лечения заболеваний горла. Его антибактериальная составляющая – хлоргексидин - активно борется с болезнетворными бактериями, а местный анестетик – тетракаин - купирует боль уже в первые минуты применения.

Раз в месяц меняйте зубную щетку и обязательно выкидывайте старую после болезни. Ведь она - рассадник болезнетворных бактерий.

Желаем вам отличного отдыха, соблюдайте эти простые рекомендации, и тогда никакие неприятности и болезни не омрачат вам столь долгожданный отпуск!

Читайте также: